1日6食で減量?PCF値
現在レースに向け少しだけ絞ってみました。このペースでいくと残り2週間で1kgは減量できる筈です。 減量の際は食事は出来るだけこまめに摂ることにしています。一日6食。食事の1例です。 (捕食) 100%ジュース 250ml … 続きを読む 1日6食で減量?PCF値
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